Graines de chia à la banane

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Photo de la recette : Graines de chia à la banane

Voici une autre version du chia pudding : la banane écrasée donne une saveur douce et onctueuse à ce dessert. A tester aussi avec une purée de mangue ou de framboises.

Très facile
Préparation :
Repos : 4 h

Ingrédients

Pour 2 personnes

  • 25 cl de lait de riz (ou autre lait végétal)
  • 1 banane bien mûre
  • 1 cuillerée à soupe de miel
  • 1/2 cuillerée à café de vanille en poudre
  • 2 à 3 cuillerées à soupe de graines de chia

Préparation

pour Graines de chia à la banane

1. Mixez le lait végétal choisi (amande, riz, épeautre, soja…) avec la banane, le miel et la vanille.

2. Hors du mixeur, ajoutez les graines de chia et mélangez-bien pour qu’elles ne collent pas entre elles en amas.

3. Versez dans des verrines et laissez reposer 4h au réfrigérateur.

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