Smoothie bowl au quinoa et fraises : photo de la recette
Smoothie bowl au quinoa et fraises

Voici un bol complet et énergique pour le petit déjeuner pour bien commencer la journée : à base de yaourt grec, quinoa, fruits rouges et petites graines. Selon la saison, vous pourrez changer les fruits utilisés dans ce bol de petit-déjeuner : mangue, orange, kiwi, fraise, framboise, pêche, melon, nectarine, mûre, myrtille… Découvrez d’autres recettes de smoothie bowl (clic).

Velouté de potiron, carottes et 4 épices : photo de la recette
Velouté de potiron, carottes et 4 épices
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En automne, avec l’arrivée de courge, c’est l’occasion de faire des soupes et veloutés très gourmands. Servis avec des petits gressins os, voilà une entrée parfaite pour votre repas d’Halloween. Crédit photo : Angélique Roussel / SOY

Photo de la recette : Tomates cœur de bœuf aux sardines
Tomates cœur de bœuf aux sardines

1. Faites cuire le sarrasin 20 min dans une grande casserole d’eau bouillante. Egouttez-le. 2. Lavez les tomates et coupez-leur un chapeau. Evidez-les à l’aide d’une cuillère et coupez la chair récupérée en morceaux. 3. Mélangez le sarrasin, la chair de tomate, les sardines coupées en morceaux, les graines de courges, le gomasio et le […]

Smoothie bowl aux framboises, mûres et superaliments : photo de la recette
Smoothie bowl aux framboises, mûres et superaliments

Photo : ©sarsmis/fotolia